2010年06月09日

お腹がすいた時の対処法

今ちょっとダイエットしてるんです。

女性の方ならほとんどの人が経験したことがあるであろうダイエット!!

ダイエットの方法にもいろいろありますが、あたしは運動は続かないので

いつも間食をやめたり、食べる量を減らしたりするんですが

食べたいものを我慢するのってストレスがたまりますよね~。

あたしは1日2食しか食べないんですが、その代わり朝ごはんに晩ゴハンぐらいの

量をたべるんですΣ(ノ∀`)



最近はそれも少し減らしつつ、晩御飯も少なめにしたりしてるんですが、

晩御飯も食べるのすごく早いので、寝る前ぐらいにちょうどお腹が減るんです_| ̄|○))

でもそんな時間に食べたら余計に太るにきまってるじゃないですか

だからそんな時は飲み物を少しとるようにしてます。

お茶でもいいんですが、1番いいのはホットミルク。

牛乳を少しあたためて飲むとちょっと落ち着くんですよね

電子レンジでチンするだけでいいから簡単ですよ♪



あとはチョコ1粒だけ食べたりとかもします。

お腹のもちがいいものをちょっとだけお腹にいれると空腹をなんとか

退治することが出来ますよ。



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